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내면소통
우개147
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07.03 15:27
개인적으로 좋아하는 페이커의 인터뷰를 통해 <내면소통>이라는 책을 알게 되었다.
도서관에서 대출해보니 엄청난 두께의 벽돌책이라서 부담이 되었지만 일단 읽어보기로 했다.
두려움과 불안을 느끼는 마음이 두통, 통증, 불면증 등의 신체의 병으로 나타나는 상황에서
'몸에 근육이 있듯 마음에도 근육이 있다.' 라는 말이 너무 와닿았다.
내면의 나와 소통하여 마음근력을 키우는 방법을 배우며 앞으로 조금이라도 실천하며
앞으로 정신적으로, 신체적으로 건강한 생활을 할 수 있도록 조금씩 꾸준히 읽으려고 한다.
